【熱中症に気をつけましょう！】

こんにちは🙋‍♀️

たかこです

今日は全国的に熱中症警戒アラートが発令してます😱

かなり暑いです😫😫😫

毎年言ってますが、

ちょっと異常ですよね💦

皆様、お気をつけくださいね🙂

そこで、今回は軽い熱中症に効くツボを紹介します✨✨✨

「なんだか頭がボーッとするなあ・・・」

「ちょっと頭が痛いなあ・・・」

など、軽い熱中症の症状が出たときに是非お試し下さい😊

体の熱を冷ますツボ「陽谷（ようこく）」

手の甲側、小指のラインと手首が交差するあたるのくぼみ。

（ボコッと骨の小指側の際あたり）

ツボ押しは親指で１０秒くらいを目安にじわ～っと圧をかけます。

これを左右両方、５セットくらいやると効果的ですよ👍

でも、効くのは軽い熱中症の症状の時なので、

めまいや、吐き気、嘔吐など、症状が重い場合は、

しっかりと応急処置をしてください‼

まだまだ暑い夏が続きますが、

たくさん食べて、しっかり睡眠をとって

水分・塩分もとって

この夏をのりきりましょう！🏖

Instagramも随時更新してます

ぜひお読み下さい！

美と健康をお届けして４５年。

　マッサージチェアのレンタル、健康機器・水素吸入器などのご購入は株式会社関西マルタカへ。

長年培ってきたノウハウで貴方の不安を解消します

最後までお読みいただきましてありがとうございます。

では、今日も一日心が満たされますように